Не мое, но очень понравилось:
СПИСОК СЧАСТЬЯ от Каткасовой Веры😃
1. Исключи весь негативный информационный поток. От слова СОВСЕМ.
В современном BUKA-мире все равно никто ничего предсказать не может. Закономерностей и гарантированных прогнозов просто не существует. А тот негатив который льётся ото всюду только создаёт страх, панику и агрессию.
Выключай))
Посмотри по сторонам. Что происходит вокруг тебя прямо сейчас, если выключить звук? Да все как обычно. По утрам встаёт солнце. Ребёнок тянет руки и дарит улыбку. Близкие люди живы и здоровы. Веснааа.
2. Настраивайся на позитив.
Наше тело это проводник энергии, которую генерируют наши же мысли.
МЫСЛИ
Включай Осознанность и останавливай свои мысли, каждый раз как замечаешь, что «въехал» в негатив.
Изучай как устроен современный мир и как наши мысли создают реальность: ну например: Джо Диспенза, Джон Кехо, Джо Виталле; перечитай Библию, Каран, учение Будды. Почитай исследования ученых про Мозг, нейронный связи, электромагнитные излучения человеком и как это все влияет на реальность в которой человек живет.
И пойми наконец, что каждый человек сам творит свою реальность. А все вместе мы создаёт наш Мир.
3. Позаботься о теле.
Тело - это источник и проводник энергии между нашими мыслями и бесконечным пространством.
Питание- легкое; больше воды. Много чистой воды!!!! Пей.
Зарядка. Пробежка. Ходьба быстрым шагом. Танцуй💃🏻🕺🏻
Пой - даже если фальшивишь как мой сосед🤣. когда он самозабвенно подвывает (а через стены сочинских новостроек звук просачивается как будто их нет вообще) - я радуюсь, что у человека все хорошо, Душа поет).
Смейся. Начни специально. Смейся. Хохочи. Выдавливай из себя смех и вместе и ним будет уходить и стресс и страх. 30 минут смеха - то что доктор прописал)))
4. Красота.
Смотри на красивое, замечай красоту вокруг: совершенство цветка, глаза ребёнка, безупречные линии произведений искусства. Красота есть во всем! Да просто, ляг на скамейку в парке и посмотри в небо.....10 минут)
5. Общайся только с позитивными людьми и останавливай тех кто спамит негативом.
Береги себя. Выбирай и создавай Радость.
6. Юмор.
ООО, его, наверное, надо было ПЕРВЫМ написать🤣🙂
Подшучивай, смотри и слушай добрые юмористические передачи, кинокомедии всех стран и эпох. Про Чаплина не забудь)
Поиграй с друзьями в крокодила. С коллегами, например, 1 час говорить без слов - на пальцах. С повеселитесь и коммуникации заметно улучшаться)
7. Духовные практики.
Настраивайся на себя. Создавай своё внутреннее пространство покоя, тишины, доверия существованию.
Молитва, медитация, мантры....список очень длинный. Ты знаешь СВОЙ способ. ❤
8. Про любимого ничего не написала... наверное потому, что сейчас живу одна.
Но если у тебя есть такой человек, секс конечно. Но не просто, а .... Может быть пришло время поизучать Тантру? Что еще возможно? Какая глубина может соединять вас? Какие новые чувства и грани близости возможны? Тантра это вещь! Проверено))
9. Творчество.
Рисуй, напиши рассказ, сшей куклу, сделай скворечник, устройте домашний спектакль или музыкальное шоу на кастрюлях))). Простор от самого простого и доступного до профессионального.
10. Новизна.
Да, делай что-то новое или привычное, но по-другому. Разрушай старые нейронные связи и создавай новые в мозгу🧠. Нейронные связи как и суставы - это наше ВСЁ. Молодость!)))
Чисть зубы другой рукой целую неделю. Научись жонглировать🤹🏼♀ тремя шариками или мандаринками. Пройди пару кварталов задом-на-перед. Научить танцевать степ или сальсу. А если это умеешь, то что-то диаметрально противоположное.
Ну не знаю как вы, я уже остановиться не могу столько идей всего-всего-всего.
ЗАЧЕМ?
Да успокоится, вздохнуть, снова радоваться и веселиться, расслабиться!
А там и глядишь и идеи креативные придут про жизнь)))
Ну или ко мне придёшь, как к коучу, и вместе найдём - что делать дальше🙂